トレーニング記録#036

いつもの公園を飛び出し、外の世界に連れ出してもらった。57キロのサイクリング、サイクリスト御用達コーヒーショップの栗原コーヒーでコーヒー飲んでソフトクリーム食べて、サイクリストが集う牧場、榎本牧場に行ってソフトクリーム食べた(本日ソフトクリーム2回目)。ホンダの飛行場も寄った。帰宅してからGarminアプリでどんな道通ったかを見直すのもすごい楽しい。帰宅してガリガリくん食べた。暑い、夏はアイス。ガリガリくんは意外とカロリー低いっすよ。ランもプールもお休み。

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2024年7月6日(土)

【バイク@荒サイ〜榎本牧場】

距離:57km

時間:2:28:15

平均スピード:23.1km/h

平均ケイデンス:72rpm

平均パワー:96w

最大平均パワー(20分):119w

平均心拍:140bpm

月間走行距離:147km

【ラン】

休み

【スイム】

休み

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Edulis

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