トレーニング記録#034

さて、本日ついに、なんと、平日で出勤日にもかかわらず、1日3種目のトレーニングしました。朝はチャリ、昼休みにランニング、そして夜はひっさびさにプール行って水泳。いや、ちょっと全然クロール泳げない。個人レッスンで習ったのが約1ヶ月前で、それから一回も泳いでなかった。今回コーチに言われたことを思い出しながら泳いでみようと思ったらいろんなことを意識しすぎて、もうフォームがめちゃくちゃで全く泳げない、ヤバいです。コツコツとやっていこう。平泳ぎは結構泳いだ。

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2024年7月4日(木)

【バイク@S公園】

距離:30km

時間:1:01:53

平均スピード:29.1km/h

平均ケイデンス:91rpm

平均パワー:169w

最大平均パワー(20分):181w

平均心拍:149bpm

月間走行距離:60km

【ラン@H公園】

距離:7.02km

時間:45:21

平均ペース:6:28/km

平均心拍:156bpm

月間走行距離:24.9km

【スイム】

平泳ぎ:距離不明

クロール:練習

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