トレーニング記録#033

朝は怪しい天気だったけど、雨は降ってないから公園行くかーと思って500メートルくらい進んだら雨降ってきました。家に戻るかどうか判断が難しかったけど、わりに早い段階で強まってきたので帰宅した。

昼には雨がやんだので、職場近くの公園でランニング。暑い、暑い、暑すぎる。走り終わったあとのアクエリアスの味がしなかった。これ結構やばいやつだよね。脱水状態?水分や塩分、ミネラル補給しっかり考えながら運動しないとこれからの時期は危険すね。

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2024年7月3日(水)

【バイク@S公園】

休み

【ラン@H公園】

距離:7.02km

時間:48:09

平均ペース:6:52/km

平均心拍:145bpm

月間走行距離:17.8km

【スイム】

休み

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Edulis

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