トレーニング記録#030

さて、6月最後の日です。目標の月間走行距離を達成出来るのか!?というか、なんというかちょっと二日酔いである。昼すぎになってようやく調子が戻ってきたので、まずは自転車!ということでいつもの公園に行って無事50キロ達成。月間走行距離500キロ達成!なんかテンション上がって、帰りにいきつけの自転車屋でRaphaのサイクリンググローブを購入してしまいました。さて、残りはランニング!11キロ!と思ったら、結構な雨が…今日のトレーニングは終わろう。ランは150キロ達成できず。

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2024年6月30日(日)

【バイク@自宅近くの公園】

距離:50km

時間:1:43:18

平均スピード:29.1km/h

平均ケイデンス:90rpm

平均心拍:157bpm

<6月>月間走行距離:500km

【ラン】

休み

<6月>月間走行距離:139.6km

【スイム】

休み

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