トレーニング記録#028

今朝も5時起き、そして昼休みのランニング。特に変わったこともないので、あまり書くことがない。慣れてきているのであまりキツくないし、いつもと同じように普通のトレーニングをした。

今月もそろそろ終わってしまうなあ、早すぎる。月間走行距離、バイクは500キロ、ランは150キロいきたいっすね。

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2024年6月27日(木)

【バイク@自宅近くの公園】

距離:20km

時間:42:10

平均スピード:28.5km/h

平均ケイデンス:88rpm

平均心拍:143bpm

月間走行距離:430km

【ラン@職場近くの公園】

距離:7.02km

時間:52:43

平均ペース:7:31/km

平均心拍:136bpm

月間走行距離:131.6km

【スイム】

休み

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