トレーニング記録#024

朝から雨と思いきや、降ってない!降った気配はあるものの、今は降ってない!というか絶対またすぐ降るけど今ならまだ間に合う!ということで、さくっと準備して公園へ。日曜日は混み合う公園だけど、天気が悪いので全然人はおらず。先週はサイクリングロードにもたくさんの人がいましたが、今日は自分いれて3人くらいだったかな。日曜なので長い距離いきたい、今週も50キロ行けるかな?それまで雨降らないでくれ〜と思ってたんだけど、25キロくらいの段階で降ってきた。ポツポツだったので、キリのいいところで30キロまで走って帰宅。そしてランニングも出来ず。20時頃にはだいぶあがってたけど、暗いのでやめときました。その代わり?というわけでもないのですが、チェーンを綺麗に掃除して、注油。俺が買ったオイル、なぜかブラックライトがセットになってて、塗ったところをブラックライトで照らすとオイルが光るんです。なんかチャラい!塗り忘れが無いようにとのことらしい。ブラックライトで光らせるの無駄にアガって楽しかった。

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2024年6月23日(日)

【バイク@自宅近くの公園】

距離:30km

時間:1:02:48

平均スピード:28.7km/h

平均ケイデンス:85rpm

平均心拍:157bpm

月間走行距離:300km

【ラン】

休み

【スイム】

休み

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Edulis

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