トレーニング記録#023

毎日毎日、写真と文章が全く関係なくてすみません。

本日は仕事が休みだったので、午前は色々家事とかして、お昼にランニング。うー、日差しがすごい。最近はしっかり日焼け止め塗ってます、顔だけですが。腕とか足はもういいや、めんどくさい。顔は塗っとかないと、ヘアバンドしてたりサングラスしてる部分だけみっともない焼け方するんですよね。しかし、塗ってるのに変な焼けあとだったりすることしばしばあります。まあそれはそれで仕方ないですね、健康的だってことで大目にみてください。ランニングはいつもの自宅近くの遊歩道でやってたんですが、久々に違うルート走りたくなって、普段は自転車練習で使っている公園まで行ってきました。ゆーっくりのペースで11キロ。ほんとは20キロくらい走ろうかなーと思っていたのですが、このあと自転車あるしな、と思い11キロで終了。

帰宅して一回シャワー浴びて、自転車準備して、またいつもの公園へ。風がすごい!向かい風めちゃくちゃ大変でした…初めて体感した。しかーし、追い風もまたすごい。そして追い風は自分ではあんまり気付かない。なんか調子いいぜ!え?平地で47km/hも出てる?俺レベルアップした?すげー!とか一瞬思ったんですが、あー、なるほどこれ追い風か、と気付いたのでした、ちゃんちゃん。トレーニング後はいつもの自転車屋に行って、軽くポジションを修正してもらいました。おー、これすごくいいかもしれん。

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

2024年6月22日(土)

【バイク@自宅近くの公園】

距離:20km

時間:41:33

平均スピード:28.9km/h

平均ケイデンス:81rpm

平均心拍:161bpm

月間走行距離:270km

【ラン@自宅近くの道路〜公園】

距離:11.01km

時間:1:30:57

平均ペース:8:16/km

平均心拍:131bpm

月間走行距離:110.4km

【スイム】

休み

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Edulis

[ Music Label & Management ] >>> Contact : edulismusic (at) gmail (dot) com <<<