トレーニング記録#022

3日間フル充電して、さてトレーニング再開です。早朝はロードバイクでいつものデカい公園へ。んー、この前調整したポジション、やっぱりもうちょっと変えてもらおうかなという気持ちに。サドルを少し下げつつ、角度を若干上向きにしてもらいたい感じ。

出勤して、昼休み。なんとがっつり雨が降ってしまいました。土砂降り。朝自転車乗れてよかった。ランニングは諦めよう…と思っていましたが、なんと帰るときにはしっかり晴れてくれた。ということで、帰宅後に自宅近くのいつものコースをランしたとさ。めでたしめでたし。あ、そういえばこの前水泳ジムの正式な申し込みをした。7月頭からの入会です。頑張り、、、ます。

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2024年6月21日(金)

【バイク@自宅近くの公園】

距離:20km

時間:41:32

平均スピード:28.9km/h

平均ケイデンス:84rpm

平均心拍:145bpm

月間走行距離:250km

【ラン@自宅近くの道路】

距離:7.24km

時間:44:32

平均ペース:6:09/km

平均心拍:145bpm

月間走行距離:99.3km

【スイム】

休み

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