トレーニング記録#005

今日は仕事休み。予報では午前中は台風並に風が強いと言っていたけど、どうだったんでしょうかね?ゴロゴロしてたので分かりませんでした。昼すぎから自転車屋に行き、ロードバイク購入。と、さくっと書いてみたけど、まあ中々の金額はした。明日納車。自転車屋でboombap系のヒップホップがずっとかかってたので、「これお兄さん(スタッフの方)の趣味?」って聞いたら、「はい!自分が選んでます!他のスタッフの方JPOPばっかかけてるんで最近自分がかけてます!気付いてもらえてうれしいです!」とのこと。「へえー!いいですね!さっきかかってた曲アルケミストのプロデュースの曲だね」「分からないっす!!」「あ、てかこのTシャツわかる?(ちょうどJ Dilla Tシャツをきてた)」「分からないっす!!てか、詳しくはないっす!プレイリストかけてるだけっす!」おー、なるほど、そうきたか。J Dilla多分好きだと思いますよー、聴いてみてくださいね〜と言っといた。

自転車は部屋に置く予定なので、部屋の掃除と配置換え。大変です、まだ終わってない。最近は食事もわりと制限してるんだけど、自転車屋から変える途中の蕎麦屋でカツ丼食べてしまった。たまにはいいでしょう。夕方は近所を軽く走りました。これくらいの心拍数だと走り終わってもあんまり疲れてなくて非常に楽っすね。しかし強度高めの日も混ぜていかないといかんすね。水泳はジムがメンテナンス日とのことでお休み。5月の月間走行距離は145.7kmだと。あと5kmくらい走ればよかった。まあいいや。

夜はNHK BSのランスマ倶楽部見たんだけど、井上咲楽さんの走力に驚いた。あれだけ話して、他人のコーチングもしてちゃんとサブ4でゴール。自分にはまだまだ先の話ですな。がんばろ。あ、そういやMachinedrumの新アルバムすげーいい。「3FOR82」ってやつ。おすすめ。

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2024年5月31日(金)

【ラン@自宅近くの道路、公園】

距離:7km

時間:51:18

平均ペース:7:17/km

平均心拍:146bpm

<5月>月間走行距離:145.7km

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Edulis

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