トレーニング記録#002

朝は雨が降っていた。

これじゃあ昼休み走れないやんけ、困ったぞい、と思いながら出社。結局いい感じのタイミングで雨は上がり、いつものようにランニング。昨日マラソンオタクの弟(たしかサブ3.5くらい)に、「心拍数が多すぎる。その心拍数で毎日走ってたら怪我するから、150bpm以下に心拍数落とした軽いジョグの日も作るべき」と言われ、素直にその言葉を受け入れ走った。めちゃ遅いタイム。まあでも去年はこのタイムですらヒーヒーだったよな。うん。成長はしてるはず。

そして帰宅後、自宅から徒歩3分くらいのところにあるジムに行ってきた。体験入会キャンペーン中。とりあえず2週間お安い金額で。speedo(speedじゃなくてちゃんとspeedoって書いてるのエラい)の水着買って、キャップ買って、ゴーグル買って、さーーって久々に泳ぎますか!って感じで泳いでみたら全然泳げない!小6までイトマンスイミングスクールに通ってたのに!クロールは25Mですでに激キツい。50M連続とかマジで溺れそう。平泳ぎはわりに(わりと、じゃなくて「わりに」村上春樹がよく使う)得意なので、クロールよりはまだマシでした。あとはほとんどウォーキングしてた。これからどうなることやら。でもなんか楽しい!!ワクワク感ある。

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2024年5月28日(火)

【ラン@職場近くの公園】

距離:7km

時間:53:46

平均ペース:7:40/km

平均心拍:148bpm

月間走行距離:124.6km

【スイム@自宅近くのジム】

クロール:トータル100Mくらい

平泳ぎ:トータル2〜300Mくらい

残りはウォーキング

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Edulis

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