トレーニング記録は突然に(トレーニング記録#001)

細かい説明などはいつか書こうと思いますが、最近ランニングしてます。

記録を残していこうかなと。

今日は呼吸を意識しながらのラン。口を閉じて、鼻呼吸のみで走ってみた。純度の高い新鮮で綺麗な酸素が肺に入ってきている感じがする。ハイオクのガソリンのよう(運転しないのでよくわからんが)。

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2024年5月27日(月)

【ラン@職場近くの公園】

距離:7km

時間:43:46

平均ペース:6:14/km

平均心拍:167bpm

月間走行距離:117.6km

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Edulis

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